Σάββατο, 29 Νοεμβρίου 2008

24 συμβουλές για καλή υγεία

Βρες ένα χόμπι.
Πήγαινε συχνά διακοπές. Να κυνηγάς τριήμερα απόδρασης.


Μην ντρέπεσαι να ζητήσεις συγνώμη για κάτι που έκανες, ή να συγχωρήσεις κάποιον.

Τρώγε πολλά λαχανικά.
Βούρτσιζε τα δόντια σου συχνά

Έχε τα πόδια σου ζεστά, την κεφαλή σου κρύα.


Να επισκέπτεσαι συχνά τον οδοντίατρο.

Ο μεσημεριάτικος ύπνος -έστω και για 20 λεπτά- κάνει καλό.
Να στεγνώνεις καλά τα μαλλιά σου πριν βγεις έξω.
Να θρέφεσαι σωστά.

Να χαίρεσαι τον ήλιο, αλλά να προστατεύεις τα μάτια και το δέρμα σου.

Η ζώνη, σε δένει με τη ζωή.

Πίνε με μέτρο.

Χαμογελάτε! Είναι μεταδοτικό!
Να σηκώνεσαι από το τραπέζι με ένα μικρό αίσθημα πείνας.
Κάνε μπάνιο συχνά.

Διάβαζε για να οξύνεις τον νου.

Κράτα κοντά τους φίλους σου.
Μην πίνεις πολλούς καφέδες.
Να παρακολουθείς τις ώρες κένωσης του εντέρου σου.

Να ασκείσαι.

Μην παραμελείς τα μάτια σου.

Δεν υπάρχουν σχόλια: